왕성한 식욕을 저하하는 방법을 알려드릴께요.

사과를 먹는데 이 사과가 되게 달더라고요.
세상에! 이렇게 단 사과는 처음이에요.
맛있게 정말이지 잘 먹었습니다.
다시는 이러한 사과 먹지 못할 것 같아요. 아- 행복하군요.

요즘 너무 많이 먹~고 빈번히 먹어서 살이 쪘습니다.
이제 안 되겠구나. 고런 생각을 했는~데 저는 먹을 걸 포기할 수 없어요.
그래서 먹으면서 빼야 하는~데 너무나 많~이 먹는 게 문제니까
식욕을 조금 떨어뜨리려고 하거든요.
어떻~게 하면 왕성한 식욕을 저하시킬 수 있을까요.

다이어트의 최고의 적은 음식인데 맛깔나는 음식의 유혹을 못 뿌리쳐요.
그래서 제가 왕성한 식욕을 없애주는 요령을 찾아봤습니다.
일단 방의 물건을 파란색으로 바꾸고
음식색깔을 파랗게 만든 사진을 봤습니다아~ 먹~고 싶단 생각이 들 때요.
아, 그렇게 했더니 효능이 조금 있는거에요. 파란색 사진 정말 짱입니다.

식욕을 저하하는 방법에는 또 무엇이 있으려나….
일단 양치질을 하는 겁니다. 치약으로 인해 식욕이 떨어진다고 하네요.
치약 향과 치약 속 성분 때문에 먹고 싶은 충동이 줄어든다고 하는…데
양치질 후에 음식을 먹으면은 맛도 잘 안 느껴지고 맛도 없으니까
먹는 것에 대한 의지가 뚝뚝 낮아진다고 합니다.
그래~도 무리한 양치질은 치아에 좋지 않습니다!

그리고 식욕을 저하하는 요령에는 물을 많이 마시는 것도 있어요.
물을 마시면은 포만감이 느껴져서 식전 30분~1시간 앞서 마시면 좋답니다.
물을 자주 마시면 식사량을 확실히 감소시킬 수 있답니다.
물 배를 채운다는 얘기가 이래서… 나온 건가 봐요.
아, 그리고 운동은 낮에 해~주는 것이 좋다는군요. 무리한 운동보다는
낮에 햇빛이 보일 때 가쁜한 산책이 무엇보다 좋으며 실내에서는 요가 등
스트레칭을 해주면 좋아요!

그리고 10시~12시 사이에는 꼭 자는 거랍니다.
수면 호르몬의 영향을 잘 받게 된다면은 체중도 줄고 식욕까지 준다고 합니다.
정말로 신기한 것 같아요. 아직까지는 다 실행해보지 못했지만
식욕을 저하하는 법은 예상하던거보다 간단해요. 이~제는 의지만 있으면 된답니다!
아이고, 정말 힘이 드는 하루네요.
여러분들은 항~상 행복하셔야해요.
끝입니다. 아쉽기는하지만 후에 더 좋은 글 들고올게요.