명상

바쁜 현대 일상생활에서 명상을 한다는것도 어찌보면 사치일수 있다고 생각할 수 있습니다.

 

일에 치이고, 바쁜생활에 치여서 하늘 한번 처다보는것 쉽지 않아요.

 

하지만, 하루에 10분 명상으로 우리의 인생이 달라질 수 있다는 것 아시나요?

 

 

 

 

인생을 둘째치고, 하루 10분 특히, 아침에 명상을 하게되면, 마음의 여유을 찾을 수 있다는

 

것이 가장 현실적인 대답이 되겠네요

 

하늘을 한번 처다볼수 없는것도 마음의 여유가 없기 때문이지요!

 

마음의 여유를 찾을 수 있다면, 생활도 일도, 가정도 모두 좋아질 거에요~

 

 

 

 

아침에 일어나 10분 위에 사진처럼 명상을 해보세요~!

 

음악을 틀어놓고 해도 좋구요. 음악없이 조용하게 명상을 해도 좋아요..

 

마음의 작은 여유부터 찾아보아요

 

 

오늘도 행복한 하루 되세요~

 

 

 

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