스트레칭도 하고, 눈 운동도 하고- 목이 아플 때, 꾹꾹 누르면 좋습니다.

넓은 저 세계의 얘길 들어 본 적이 있습니까?
그것을 느낄 수 있습니까?
지금 하는 이야기는 조그마한 세계의 제 자신만의 이야기입니다.
슬픔을 바꾸며 나아가는 나의 이야기입니다.
하나하나씩, 변하고 있는 떠가는 이야기에요.
제 이야기를 하는 것도, 하지 아니하는 것도
온전히 제 마음에 따른 것….
하지만 오늘만큼은 이야기 하고 싶어요.
제가 가지고 있는, 간직을 하고 있는 조그마한 이야기를….^^

요즘 사람들 진짜 컴퓨터 앞에 많이 앉아있는 편이죠.
예전에 어떻게 살았나 싶을 정도로
컴퓨터를 많~이 하는 거 같군요.
그 정도로~ 컴퓨터를 많~이 하는데...
그래서 그런것일까 아픈 곳이 더 많아진 거 같아요.

그 있지 않습니까? 예전보다 허리가 불편하거나
목이 많~이 뻐근하거나
눈이 많~이 침침한 고런 현상? ㅠㅁㅠ
목이 아플 때는 귀 주위 동그란 뼈 아래를
가볍게 눌러주면 긴장이 완화된답니다.
움직임을 부드럽게 만들어주는 효과도 있습니다.

눈도 많이 스트레칭 해주고-
의자에서 일어나 허리도 펴주고
스트레칭도 한 번 하고. 밖으로 나가 머~언 곳도 쳐다보고
그렇게해서 컴퓨터 병을 극복하고 있지요.

목이 아플 때가 특히 많았었는데 저렇게 하면 되게 시원해져서
최근에는 계속 하고 있답니다.
저거 할 때마다 가끔 아이고- 아이고- 같~은 소리 내는 것은 덤이지요.
여러분들 이 정도까지 마친답니다. 항~상 건강하시길 바라요.
오늘은 날씨같은거에 관계없이 뜨듯한 마음과 쿨한 느낌으로 지내십시오. ^^